Это недостаток серотонина.
Нужно высыпаться. И обниматься. Для восстановления ощущения нужности
Для быстрого исправления можно съесть банан или шоколад более чем 70%-ной чёрности.
Банан — источник триптофана и витамина B6, необходимых для серотонина. А вместе с жирами может придать энергии без скачков сахара. А флавоноиды и полифенолы в какао улучшают кровоток к мозгу.