Парадокс: у нас хорошо получается давать советы другим. И эти советы могут быть даже очень качественными, разумными, взвешенными и по-настоящему полезными. Но когда сами попадаем в сложную ситуацию, оказываемся растерянными и как будто безоружными.
Рабочим способом выйти из коробочки может быть такой:
Представь, что ты наблюдатель. Что бы ты посоветовала бедолаге?
В первое время можно поймать себя на диссонансе, мозг может начать сигнализировать о непонятной ошибке. И предлагать закрыть приложение. Но если не отвлекаться на этот шум, можно быстро сформулировать объективные варианты выхода из ситуации, чтобы потом каждый из них рассмотреть с привычной личной перспективы.