Самый простой и одновременно невероятно сложный вопрос.
Потому что первые варианты ответа скорее всего неверные или бессмысленные. Все эти «быть счастливой, богатой и здоровой» — плохо измеримые понятия, всегда относительные, а без конкретики, прямо скажем, недостижимые. На их фоне даже примитивное «хочу смартфон новой модели» выглядит более разумным и прагматичным.
Кроме того, это потенциально очень травмоопасный вопрос. Можешь тоже поэкспериментировать, и на дружеских посиделках задать его подружкам. Практика подсказывает, что это может превратить вечер в катастрофу. Потому что невинные уточнения «зачем тебе это?», «что ты для этого делаешь?» и «как это соотносится с тем, чем ты сейчас занимаешься?» — тут же обнажают бесцельность и бессмысленность жизни отвечающего. И захочется плакать.
Да чего уж там, попробуй себе задать тот же вопрос. И максимально честно на него ответить. Никто не слышит, никто не осудит, ты в безопасности. Чего ты хочешь на самом деле? Можешь что-то сформулировать конкретное, измеримое и реально достижимое? Попробуй.
Зачем?
Это второй по значимости вопрос. Давай начнём с того, зачем отвечать на первый. Когда мы говорили про ощущение несчастья как внутреннюю дисгармонию, там речь шла о несоответствии твоих ожиданий и окружающей действительности. Если ты каждый вечер перед сном представляешь себя оперной дивой в свете софитов и бурных оваций, но даже на любительском уровне не занимаешься вокалом, не нужно быть Вангой, чтобы предсказать, к какому внутреннему состоянию тебя это приведёт. И чтобы минимизировать подобные несоответствия, а так же предупредить все вытекающие страдания, очень полезно периодически проводить такой чекап.
Дополнительная практическая ценность понимания артикулированных реальных желаний — они помогают с мотивацией в решении ежедневных рутинных или неприятных задач. Мы чуть попозже это раскроем.
Другая история про «зачем?» — это перепроверка на адекватность твоего списка желаний. Рептилоиды из Кремниевой долины любят миметическую теорию, согласно которой люди сами по себе ничего не хотят. А всё, что мы хотим — это подражания желаниям других людей. Этими другими людьми могут быть друзья, коллеги, знаменитости или авторы глянцевых журналов. Суть в том, что модный шмот, красивую должность или стать владельцем бара мы хотим только потому, что кто-то в нашем окружении этого хочет. Или считается, что этого надо хотеть. Или этим необходимо обладать, чтобы считаться кем-то или даже может быть неприлично этим не обладать.
Но если ты начнёшь разбираться, зачем именно тебе это нужно, сделает ли обладание этим тебя счастливой, и не принесёт ли в жизнь дополнительных проблем и тревожностей, многие желания оказываются, мягко говоря, непродуманными. А если откровенно, то частенько довольно абсурдными и идиотскими. «Тебе нужен Ролекс, чтобы понять, что тебе не нужен Ролекс» и подобные приколы.
У тебя всё равно не было велосипеда
Рубрика «Экономим на терапевте»
В бизнесе есть такая услуга, как коучинг. Примерно то же самое, что личная терапия, но с уклоном на решение задач. Одна из задач коуча — помочь тебе разобраться с собственными целями и приоритетами. Выглядит примерно следующим образом:
— Чего ты хочешь?
— Я хочу перестать ходить на работу и открыть бар.
— Окей. Представь, что у тебя уже есть бар. Что ты чувствуешь? Это делает тебя счастливее?
— Ну как минимум гештальт закрылся…
— Это хорошо. Но радует ли тебя эта новая рутина? Тебе приятно чувствовать себя хозяйкой бара?
— Бля…
Если упрощать, то всё, что делает коуч — это задаёт правильные вопросы. Выясняя, насколько то, что ты говоришь, соответствует твоим собственным целям и состоянию гармонии. Подбирает, уточняет и переформулирует:
— Представь, что все твои финансовые, бытовые и семейные вопросы решены, тебя ничего не тяготит и не останавливает, на что бы ты тратила своё время? Ты бы стала открывать бар?
Всё это звучит настолько элементарно, что казалось бы, зачем мы сейчас это вообще обсуждаем? Давай так: не меньше 90% знакомых автора вообще понятия не имеют, чего они хотят. Живут и живут, решают проблемки. Речь идёт о взлослых и часто «состоявшихся» людях. Это, безусловно, можно списать на качество и осознанность этих знакомых. Но есть ощущение, что для понимания настоящих собственных желаний требуется, во-первых, смелость, а во-вторых довольно серьёзная и продолжительная работа наедине с самим собой. А это сложно и довольно страшно. Но если ты считаешь, что у тебя с этим всё ок, можешь смело переходить к последнему абзацу.
Приятно познакомиться
Так как узнать, чего ты хочешь? Это тот случай, когда простой вопрос подразумевает простой ответ.
Начни выписывать свои желания. Вообще все, без исключения, включая самые тайные и безумные. Их должно быть много. Поставь себе задачу сформулировать как минимум 100 хотелок. Сначала будет легко и предсказуемо, потом наружу полезет всякая дичь и стыдоба. Не стесняйся, они все твои, потом их разберёшь. Если они лезут, значит имеют для тебя значение, глупо (и опасно) их прятать от себя самой. Не ограничивайся темами: финансовые, карьерные, семейные, туристические, потребительские, сексуальные, и любые неизмеримые желания, — всё, что вызывает восторг, интерес и любые положительные эмоции.
В нашей внутренней терминологии — максимально подробно опиши себя в состоянии хелси-велси-стелси (ХВС). Ну или какие у тебя там приоритеты. Закрой все свои потребности и гештальты, включая самые безумные. «Хочу, чтобы Тамарка мне завидовала» — пиши. «Хочу, чтобы меня воспринимали успешной» — добавляй. «Познакомиться с Джастином Бибером» — тоже в список. Если у тебя в детстве не было велосипеда — хоти.
На его составление может уйти несколько часов или даже несколько дней. И это нормально. У этой задачи нет и не может быть дедлайна. Список никогда не будет полным, он будет и должен постоянно обновляться, дополняться и редактироваться.
Результат тебя может сильно удивить. Или как минимум на тебя с этого списка будет смотреть довольно интересный человек, играющий новыми красками с неожиданной стороны. Какие-то желания у него повторяются, казалось бы «важные» вопросы для него не представляют особого интереса, какая-то тема прям доминирует, а что-то вообще оставлено без внимания. Знакомься, это ты.
Не пугайся. Это же, наоборот, повод для радости. Перед тобой — так или иначе — понятный, предсказуемый и, наконец, контролируемый человек. Который через этот примитивный список передаёт тебе пульт управления от своей жизни. Осталось его немного структурировать, применить менеджерские техники и начать жить в согласии со своими внутренними демонами. Но пусть он пока отлежится, мозгу необходимо это переспать.
Если не терпится:
Мир у твоих ног