Мы договорились, что исходим из того, что живём один раз и не рассчитываем жить вечно, помнишь? И из этого вытекает, что было бы разумно стараться проживать эту жизнь в удовольствие, не тратя её на всякие неприятные вещи.
Есть мнение, что удовольствие от жизни измеряется в уровне или количестве счастья. Лонг стори шорт: счастье — это довольно сомнительная метрика, которая на деле хороша в гомеопатических дозах.
Реальность же заведомо обрекает на провал любые попытки погони за счастьем: и детство никогда не беззаботное, и любовь всегда проходит через этапы разочарования и разбитого сердца, работа далеко не каждый день праздник, семья — это не меньшая работа, и вообще мир жесток. Монотонные будни, хандра, раздражение и усталось — более частые спутники жизни.
В погоне за счастьем
Бойся своих желаний
Важно отметить, что природа счастья вполне понятна, хотя его выражения всегда субъективны. А упражнения по профилактике его регулярного получения вполне доступны и многократно описаны. Проблемы каждый раз начинаются тогда, когда счастье становится самоцелью. Потому что состояние «быть счастливой», как и другие абсолюты типа быть здоровой или богатой содержат в себе некорректные установки, заведомо ведущие в противоположном направлении.
Награждай себя
Сделать плохо, а потом вернуть как было
Авторский тезис состоит в том, чтобы идти от обратного, и следить не за уровнем счастья, а за ощущением несчатья. Если хандра, раздражение и усталось начинают превалировать, если жизнь становится проще описать словосочетанием «всё бесит», а единственным способом успокоиться становится эскапизм или приём допингов — это явный признак того, что ты свернула куда-то не туда. И самое время вспомнить о личных интересах и выруливать обратно в свой фарватер.
Принципиальный момент: перестать бежать за счастьем, а обратить внимание на то, что делает тебя несчастной. С этой метрикой всё становится ясней и понятней, каких ингредиентов в жизни не хватает. Добавлять специй всегда проще, чем устранять избыток вкусовых раздражителей*.
* Существует ещё третья опция внутреннего ощущения — хандра. Когда ничего не радует и не беспокоит. Переизбыток которого тоже может доставлять неудобства и является разновидностью кризиса. Мы про это позже ещё поговорим.
Ответственность не делегируется
Что бы ты там в принципе не делала, в отношении любых реально важных вещей нужно помнить об одном из базовых менеджерских принципов: ответственность не делегируется. В том числе ответственность за своё счастье. Если ты оказалась в дисгармонии, всё плохо и хочется плакать, то самый простой способ, конечно — это обвинить в этом кого-то другого: родителей, бой-френда, начальника, соседа, Путина, Обаму или жидомасонов. И поплакать. Выход простой, но никогда не решающий проблему.
Проблемы начнут решаться, когда ты примешь ответственность за своё состояние и положение, в котором оказалась. И станешь относиться ко всем этим неудачам — как житейским неприятностям, ошибкам и факапам. Которые нужно научиться принимать, исправлять и делать выводы, чтобы больше не попадать в подобные ситуации.
Лажай с удовольствием
Ошибаться не стыдно.
Ни твои родители, ни бой-френд, ни начальник, ни сосед, ни Путин с Обамой и жидомасонами не управляют твоими чувствами и решениями. Злиться на собственные ошибки — нормально. Злиться на своё несчатье — здоровая эмоция. И единственно правильная и честная, потому что подсказывает, кто тот единственный человек, способный всё исправить.
Звучит очень сташно, да. Но хорошая новость в том, что ты не первая, кто оказался в этой ситуации. И люди за всю свою сознательную историю накопили целый ворох решений и лайфхаков, способных очень упростить эту задачу и облегчить груз этой ответственности. И мы тут, собственно, для этого и собрались.
Держи мою руку, пойдём разруливать это дерьмишко вместе. Счастья в конце пути не обещаю, за него ты отвечаешь ровно так же. Но распознавать проблемы издалека, с лёгкостью принимать удары судьбы и становиться сильнее, получая от процесса радость и удовольствие, мы с тобой научимся.
Дерьмо случается
И да, true art never comes from happyness, тяжело ценить маленькие радости без периодического наступания в дерьмо, разочарований и неудач. Но прелесть в том, что за наступление неудач можно не волноваться: жизнь и окружающие в любом случае всю дорогу будут подкидывать поводы для беспокойства, так мир устроен.
Повод напрячься — если у тебя давненько дерьма не случалось: ты либо затерялась в эскапизме, либо у тебя череда удач и тут не стоит забывать держать нос по ветру, адекватно оценивая риски.